金毛吃南瓜有营养吗？
大家都知道南瓜很便宜，南瓜营养价值比较高。南瓜也有很多的食用方法。那么大家吃过南瓜粥吗，南瓜粥怎么样呀，那么如果你还要知道南瓜的其他食用方法，一起来看看吧。
金毛吃南瓜有营养吗
南瓜粥可美颜，常食用脸上的黄褐斑会逐渐消失，搭配红枣可补血养颜，也可用南瓜煮粥或蒸南瓜吃，都有降脂，健脾，养胃，防癌，通便，降血压，降血糖，美容，预防骨质疏松之功效。糖尿病人可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。中医认为南瓜性温，味甘入脾，中有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴的功效，另外，南瓜的热量很低，食用后的消化吸收率较高，不必担心发胖。
南瓜食用功效
1、清热解毒，消暑利湿，健脾开胃：南瓜富含营养，口感香甜，除米面外还能添加不少新口味，还具有补虚益气，开胃补肾，理气降血糖，动脉硬化，癌症，高血压患者不能缺的食材，南瓜汁还可进行治疗肝炎，胆结石，降低血压等病，还可以适当的食用南瓜来缓解胃痛，南瓜富含钙，磷，铁，维生素A，维生素B1，维C，钙，钾，谷氨端酸，胡萝卜素，生姜，锌，硒等多种微量元素，所含成份以及皂甙，黏液，油脂，糖，蛋白，矿物盐等对人体来说都是很重要的好处。
2、排毒养颜：南瓜含有丰富维生素B6，能够缓解压力，美容，保护肠胃，帮助消化，美容，醒酒，解毒等功效，所含丰富的天然化学成分，还能帮助肝，肾排毒，改善亚健康，的生活不良症状。
南瓜食用宜忌
1、《本草纲目》：“南瓜多食则令人胀气腹胀”，故脾胃虚寒、胃脘胀满、痔疮、便血、脾虚尿赤等患者，忌食。
2、南瓜不宜与羊肉同食，南瓜性温，羊肉性温，同食则极易“上火”。同样的，南瓜也不能与花生一同食用，因为会腹胀。
南瓜食用注意事项
1、南瓜尽量不要空吃太多，吃南瓜要多喝水，或者吃南瓜的同时多吃一些水果和蔬菜，减轻胃部的负担。
2、少吃腌制的品种，防止钾食盐偏高，并且盐分的浓度也不能太大。
3、南瓜不能够跟胡萝卜一起吃，要是一起吃会腹泻。
4、南瓜不能够跟辣椒一起吃，若是一起吃的话，瓜内部的营养会在很短时间内就会失去。
5、南瓜不能够跟牛肉一起吃，这将会是很好的食物搭配，若是一起食用牛肉，南瓜会破血枯腹，严重的会危及生命。
南瓜食用过量症状
南瓜食用多量，会令人腹胀，而白南瓜又会让人面色发黄，所以食用南瓜时应适量，以免得不偿失。