金毛运动后可以吃东西吗？
可以啊，为什么不可以！ 不过要注意三个时间： 第一是饭前不要吃零食； 第二是吃过饭半个钟头内不要剧烈运动，比如跑酷、跳绳之类； 第三是不要给刚运动完的金毛吃得太撑，七成饱即可。 为什么呢？ 因为刚刚运动完的金毛，血液集中在肌肉和内脏，而肠胃血液循环较弱，突然大量进食，会增加肠胃负担，引起消化不良。 对，说得很对，可是……可不可以不这么官方？ 用大白话说就是： 刚刚运动完，肠胃蠕动很厉害，如果这时候马上吃很多食物，肠胃要消耗更多体力来消化这些食物，运动完本就消耗了很多体力的肠道，一下子就受不了了…… 简单点说，就是把本来该用来修复肌肉的碳水化合物、蛋白质等营养物质，用在了对付刚刚吸入体内的氧气和营养上，而原本用于肠胃蠕动的能量被临时调用了过去。 这对于肠胃来说是很累的。
当然，这么说比较抽象，具体点说就是： 刚刚运动完，身体处于高代谢状态，此时胃肠功能相对弱，如果马上吃大量食物，则机体需要调动更多的资源（包括营养物质和高代谢反应）去处理这些进入体内外的物质，胃肠本身的代谢下降，功能减弱，容易引起腹泻、呕吐之类的急性胃肠道症状。。。 所以说，运动后饮食要严格控制是很有道理的，特别是年轻体健的年轻人，本身运动后就很容易饿，这时若不能很好地控制食欲，则很有可能一次性吃太多。 其实不光是运动后，我们生活中也要特别注意，尤其是晚饭最好不要吃太饱，少吃不易消化的食物，注意规律饮食。 不然胃一天到晚都忙着工作，不休息，那它会闹情绪的哦！ 到时候疼的就是你自己了~~