弹跳飞盘怎么玩？
这个运动看似简单，能发挥出来的技巧性却非常多，能够使出多少招式取决于你的队友有多“蠢”。。。（指不会接飞盘） 首先介绍基础动作，以右手持盘为例，左手辅助完成动作。 跳投（射盘）：利用手臂力量把飞盘投向目标 (远距离打击的目标可以是任何东西，远到你能看到起跳线和落点，近到一堵墙或者一棵树)。
上抛（扔盘）：双手将飞盘举过头顶，用力向正上方甩出去。注意不要低头看自己甩出的飞盘，很容易造成盲区从而让自己摔个跟头。好的上抛动作应该是眼睛直视前方，然后顺着手臂的力量自然甩出飞盘。 上抛时，你的手指会自然的形成一个弧度，在落地的一瞬间迅速张开以便吸收冲击、保护手掌。如果平时有练习拳法（拳击、散打等）或咏春拳的话可以借鉴其中的手法来给手指打一个掩护，这样就不会被砸的疼死了。
滚翻：这个不用多做解释吧？遇到高难度的动作直接来个滚翻解决一切！（记得保护好手机） 以上都是一些比较基本的知识，掌握了这些也就够了么？当然没有！接下来就是各种花式的登场了.......
双盘：顾名思义就是用两只手握盘进行投掷。单练这个没有什么意义，一般用于配合其他动作使用。 单脚跳投：这个动作看起来很简单，其实对肌肉控制能力要求很高。因为需要保持身体平衡，所以一旦你出现走神或者说溜号的情况就很容易摔倒。（比如别人在跟你说话的时候你在做单脚跳投就很容易摔倒） 双脚跳投：与单脚跳投不同的是增加了身体的平衡难度。如果单脚能控制好就没问题了。
单脚高抬腿：锻炼核心肌群的好方法之一，通过不断的高抬腿训练可以使自己的核心肌群更加紧绷，提高对于上下肢的控制力。 以上只是简单的介绍了几个基本动作，其实每一个动作都可以衍生出来无数的花式动作，这就是飞盘的乐趣所在，也是这项运动的竞技程度相对较低的原因所在——只要不是太废，基本都能接得住；而要是太强了，别人可能还无法完全适应。这就使得所有人都有竞争的机会，不需要像篮球、足球那样从小苦训才能有机会参加比赛。这对大多数人来说是非常具有吸引力的。