大便变稀怎么回事？
“便”的性状改变是肠道疾病的重要信号，从干结到稀软的大便改变，可能是由进食引起，如食物中含有大量的膳食纤维会促进肠道蠕动和刺激消化液的分泌，在食用后短时间内就会形成较大粪便并排出体外；如果长时间出现这种情况，就需要特别注意，很可能是疾病发出的信号。 长期大便呈稀薄状还可能与结肠病变有关。结肠病变主要有两种情况，一种是肠道菌群失调引起的腹泻，另一种则是炎症性肠病，例如溃疡性结肠炎、克隆病等疾病都会引发持续性的腹泻，并且粪便会呈稀薄状，其中含有未消化的食物残渣、黏液等。
如果是非感染性腹泻等胃肠道问题，一般通过生活调整（饮食调理+适当运动）就能缓解。但如果持续不见好转或加重还应尽早就医进行相应检查明确具体原因再进行治疗。
生活中要注意以下几点：①一日三餐要规律，切忌饿一顿饱一顿；②少吃辛辣油腻食品，多吃蔬菜水果等高纤维食物保持大便通畅③多参加体育运动促进血液循环和新陈代谢提高机体免疫能力减少患病风险④每日养成定时排便习惯给予肠道充足反应时间。