每天拉好几次大便？
这题我会！ 以前没有注意过，疫情封控期间天天在家刷视频、做美食，一天三顿准时准点吃，可还是天天拉屎。。。 这到底是为啥呢？ 我也很困惑，于是我就去百度了一下（谁让我们是百度的亲儿子） 看到最后我似乎明白了啥，于是我问了问我老妈：“妈妈！为什么疫情期间我天天拉的屎都堆成小山了？” 老妈白了我一眼：“还不是你整天吃的饱饭！” 又想起小学时看黄帝内经那本书里提到的大便的规律：
“所食者，皆为化气，注于膀胱中，变成津液，约而为小便；其不可消者，变为大肠之粪。故小儿不能多食，多食则胀，即大小便亦多矣。” 合着我现在吃得多了，所以屎也就多了啊！
于是我又问了我妈：“为啥我一吃就多呀？” 老妈白了我一眼：“不是一吃就多，是你本来就爱吃，而且吃多了也不掉秤就知道！你这身高体重应该是一百零几吧？” 我老害羞了～不过看来是真的，毕竟我这么爱吃。 那到底吃多少合适呢？ 我搜到了一篇文章，美国营养学家Susan Kraus写的《科学饮食》 其中讲到：
“大多数成年人体重应该保持在30到100斤之间。对大多数人而言，理想的体重应该是性别、身高和体型指数（BMI）的函数。例如，对一个高度为5英尺7英寸（约合168厘米）的女性来说，她的理想体重就是49公斤左右。而一个身高相近的男性，理想体重应该在62斤左右。”
哇哦！原来我的理想体重才不到60斤！那我岂不是要瘦成一个竹竿了！ 可是我每天都运动，为什么体重下不去呢？莫非是我吃的太少？！ 我想起了小时候我妈给我打的肉包子，以前不爱吃觉得太好吃所以吃了好几个，现在怎么就觉得吃不下了呢？ 再想想我每天吃两大碗米饭，也觉得有点害怕，是不是我吃的确实太多了？
于是我咨询了一个健身教练好友，他就让我多试试不同的食物，多吃一点蔬菜水果，这样就能吃饱了。 原来如此！