身上脱皮屑是怎么回事？
我也有过这样的经历，而且比你的情况还要严重一些。那时候不知道这是由于缺乏营养造成的，只是感觉身体特别痒，于是就拼命的抓，抓完之后就掉皮屑，而且越抓越痒，越痒越抓…直到整个身体都变厚了，就像罩上了一层薄薄的塑料膜一样，真的特别难看！当时真的以为是得了什么癣呢，吓得我都快哭了…后来去医院看了医生，开了涂的药，还让我多吃维生素。果然，用了几天之后皮肤就不再那么干了，也不怎么掉了（虽然还是有点掉），真的是好开心啊~ 所以你也不用担心，这应该不是身体缺少什么东西或者是什么皮肤病的前兆（应该） 可能只是你最近水分没喝够、蔬菜吃太少、水果也不够……所以身体新陈代谢减慢，为了保存体力，皮肤就自动选择了比较“划算”——从体内分解营养物质的方法来获取能量，此时皮肤上的皮脂腺就会大量分泌油脂，来进行保湿和抵抗外界侵害。而身体表面（包括头皮和全身皮肤）的油脂是呈弱酸性的，这种环境有利于油脂在皮肤表面的吸附和堆积；同时，身体表面的皮肤细胞因为经常受外界的刺激（比如日光照射、环境刺激等），会产生大量的神经递质，这些物质的产生会进一步刺激皮脂腺的分泌。另外，身体的脂肪代谢也是通过脂类的释放和吸收来进行的，如果身体缺乏必需的营养物质，特别是缺乏蛋白质和维生素时，脂肪的代谢就会出现问题，此时身体表面皮脂腺的分泌会变得旺盛起来，皮肤就可能总是油腻腻的。 如果你不想让这种情况发生，那么就请注意饮食结构和日常护理了。首先，就是要多吃蔬菜水果，尤其多吃富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、柠檬等等；其次要少吃油炸食物和高脂肪食物，不吃辛辣刺激的东西。
也可以尝试着使用维生素补充剂来补充营养，不过，这种方法只能作为暂时性缓解症状的方法，不能长期使用。如果是长期服用的话，应注意剂量，遵医嘱服用。