髌骨外翻怎么办？
大多数年轻人的髌骨外翻是可以矫正的，但是中老年人矫正的效果，往往不会太明显。假如说你睡觉的时候把你的大腿和膝盖伸直，然后你的脚尽可能的往内勾，这样可以有效的锻炼你的膝关节髌股韧带，从而达到矫正髌骨外翻的效果。
髌骨外翻又称髌骨半脱位或髌骨倾斜，主要是由于先天性发育不良或后天软组织损伤，导致髌骨向外倾斜，属于骨科疾病，患者可能会有酸痛、肿胀等症状。
髌骨外翻矫正具体方法是在睡觉的时候，仰卧位平躺，膝盖伸直，尽量把脚掌内收、内旋。可以拉伸膝关节的外侧的支持带，有利于髌骨外翻的矫正。但通常中老年人有髌骨外翻时，矫正的效果不是很明显，而年轻人有髌骨外翻时，如果长期坚持合适的姿势睡眠，有可能会矫正。
髌骨外翻可能是由于局部韧带发育异常，关节外伤、劳损，以及关节囊松弛等原因所引起，可能会引起膝关节酸痛、肿胀、弹响等症状，患者可在医生的指导下选择适合的方法进行治疗，如功能锻炼、佩戴支具、手法复位、手术等。