巨贵吃什么个长得快？
很多人希望自己能长高一些，因此会存在有些比较矮的人拼命吃那些所谓能增高补钙的食物，但是吃完了也没有长高，因此怀疑是不是被骗的。其实增高也是因人而异的，不是你吃一种食物就会提高的。
影响身高的因素是多种多样的，在这些因素当中。最主要的因素是父母的身高。而营养，体育运动，生活和心理因素都有决定的作用。
有人认为牛奶是补钙的最佳来源，确实，每100克牛奶中钙含量能达到116毫克之多，但牛奶却并非高钙食品，因为喝进身体里的牛奶中90%都是水，如果要达到每天骨骼所需要700-800毫克钙的摄入量。
按照牛奶中钙的含量：100mL牛奶中约含116毫克钙推算，每天喝1000-1500毫升牛奶才行。而一般成年人每天喝奶推荐量在500毫克左右，儿童则按照年龄在200-300毫米渐进。
大豆、绿叶菜、水产品、瘦畜禽肉都是提供优质蛋白质的主要来源。每日蛋白质的推荐量为男性65-80克，女性60-70克。