金毛吃东西能碰吗？
俗话说饭后一支烟，赛过活神仙，吸烟有害健康，这是老百姓都知道的事，但是就是有人控制不住，想要减肥就不吃了，喝酒就不喝了，可是他们忘了，他们在吃完饭之后，身体的新陈代谢速率也会变得慢起来，若是在这时忍不住抽一根烟，不但会对身体产生影响，还会使减肥成果前功尽弃，所以说在饭后抽烟是没有好处的。
在睡觉前吃水果，对身体有好处，在睡前吃点含糖量少的水果，能助于睡眠，还能给身体补充一点营养，但是，不要在睡觉前吃巧克力，因为巧克力是高热量的食物，在人体能吸收的热量中，会在肚子里产生热量，增加体重，所以在睡前吃水果时，不要进食巧克力。
早上起来跑跑步，有助于排毒，还有利于身体健康，但是，早上起来身体没有完全的醒过来，在跑步的时候往往会感觉到膝盖酸痛，这会使下床后，对脚造成伤害，另外跑步要讲究方法，不能盲目的跑，这样会让人四肢酸痛，对身体也没有好处，所以说早上起来不要跑出去，要在起床后活动一会儿再出去跑步。
减肥对于爱美人士来说是家常便饭，每个人身边都有一些胖胖的朋友，他们总是很苦恼自己的身材，而减肥又是那么的困难，他们翻了很多的书，吃了很多的减肥药，做尽了减肥的尝试，最终还是没有成功，那么他们失败的原因是什么呢？下面我们一起来分析一下。
1、减肥要趁早，很多肥胖的人都很苦恼自己的身材，也很想减肥，但是又不知道怎么减，就放任自己胖着，等到实在受不了自己的身材时再行动，往往为时已晚，肥胖会带来多种疾病，减肥要趁早。
2、盲目的相信减肥药，很多人为了减肥成功，不管别人说什么好就什么好，相信减肥药效果很好，然后就往肚子里送，殊不知减肥药是越吃越多脂肪的，越吃越胖。
3、晚上吃东西必胖，现在生活条件好了，人们往往不注意晚餐进食，更可贵的是有的人白天并不吃饭，胃里空空的，晚上要是吃多了就容易胖，所以减肥很容易，晚上尽量不吃东西。
4、不能不吃早餐，早午餐的摄入热量必须高于晚餐，这样才能有效的瘦身，不然会造成脂肪分布不均，尽量食用低脂食品。