大便不成形是怎么调理？
1.不要暴饮暴食，饮食有规律 很多人由于工作忙、睡觉晚等原因都会错过吃饭时间，这时就会选择一顿多吃点，将两顿合成一顿吃，殊不知这样对肠胃功能有很大影响，重者会导致胃炎、胃溃疡等疾病发生；另外，不能因为出现腹泻就禁食，这样做只会加重胃肠道负担，导致情况恶化。不管有没有出现腹泻都应该保持正常饮食，不过量也不饥饿，特别是不能暴食。
2.戒烟限酒 不管是香烟中的有害物质还是酒精都要通过肝脏进行代谢，两者都对肝功能有害，而肝脏又是重要的消化器官，如果受损就会影响消化功能，导致腹泻经常出现。尤其是有慢性肝病的人群，更应该注意，否则病情反复更容易加重。
3.运动不能少 很多人由于久坐不动就会导致出现消化不良，这时可以通过做一些运动来改善，比如快走、慢跑、登山、健身操等，不仅可以缓解便秘还能增强体质。 4.调整生活习惯 除上述外，还要尽量养成按时睡觉、吃早餐的好习惯，因为睡眠不好或者不吃早餐都会直接影响消化系统，从而导致腹泻频频发作。