如何提高飞盘狗距离赛成绩？
1.力量训练
2.步伐练习（快速前冲，加速跑，绕圈跑）
3.基本盘训练 （基本盘，上旋，下劈，抛球）
4.传接练 习 (高抬腿，敏捷梯，双人传递)
5.战术配合练习（四人传接，传接配合，团队配合）
6.带球练习（直线加速跑带球，绕杆运球，急停变向，左右拨球，胯下击掌）
7.耐力训练（慢跑，爬山机，间歇性跑）
8.对抗比赛 力量训练是基础！！所有的技术动作都是建立在强大的身体素质上的。没有良好的爆发力、速度、耐力和柔韧，再好的技术也发挥不了应有的作用。所以每周都要花一定的时间在力量训练上。
除了力量之外，速度也是不可或缺的一项素质。在比赛中，只有最先达到终点的那一组获胜——先跑30米的人得2分，第二组快的人得1分，最后按积分高低决定胜负。为了赢得这些分数，就要不断提高我们的跑速。 所以除了耐力，你还需要提升你的短跑能力哦~ 传接练习是提高队伍整体水平的最好方式。通过不断的练习，提升队员之间的默契度以及遇到突发情况时果断的处置能力。