孕妇可以吃狗肝吗？
怀孕期间，很多孕妈因为胎儿的发育，会出现各种不良反应，比如恶心、呕吐、腹泻或者便秘等等。而有些孕妈由于妊娠反应较大，身体上的不适会严重影响食欲，导致孕期营养不足，影响胎儿的生长发育。所以，在孕期补充足够的营养很重要！ 在孕期中需要吃多种营养物质来保证胎儿的健康发育，尤其是铁元素和维生素的吸收。但需要注意的是，并不是所有的食物都适合妊娠期妈妈食用，比如含有维生素A的食物就不宜多吃，摄入过多有可能会引起维生素A中毒，对宝宝的健康造成威胁。 那么，有哪些食物是孕期可以吃的呢？哪些又是绝对禁止的呢？ 首先，我们应该清楚，任何食物都有其适应人群，并没有说哪种食物一定适合所有人吃或不适合所有人吃。所以，我们遵循的原则应该是：适当摄取，杜绝进食禁忌。
1. 富含铁元素的新鲜肉类
2. 含蛋白质丰富的坚果类
3. 富含叶酸的植物蔬菜
4. 豆类等富含钙质的食物 （注意：对于孕期有水肿现象的准妈妈应避免过量摄取液体类食物，以减少身体负担） 除了以上四种营养成分，还有两种矿物质元素也需要注意补充，那就是锌和碘。
1. 富含锌的元素——蛋类、瘦肉、牡蛎等海产品
2. 富含碘元素的海带、紫菜等
注：孕期补充足够的营养素固然重要，但需注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免给肠胃带来负担。
除了注意饮食之外，孕期适量运动也能帮助吸收补充营养。不过，建议孕妈在饭后进行温和的运动，如散散步、做做孕妇保健操等；另外，孕期保持心情舒畅也很重要，良好的心态有利于胎宝宝发育，也有利于孕妈新陈代谢。