身上皮屑太多怎么办？
我也有过这样的经历，而且很苦恼！ 我的解决方法如下：
1、注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物和被褥等； 不要和他人共用毛巾、洗发水、沐浴露等洗浴用品； 在清洗衣物时，注意清洗容易藏匿皮屑的部位如领口、袖口等，尽量把衣物清洗干净，减少衣服上的细菌。 对于被褥等定期拿到阳光下暴晒，或者用空调的抽风功能抽去被褥中的潮气，减少尘螨的生长。 对于有头皮屑的朋友，可以用含有抗真菌成分的洗发水经常洗头发，注意洗头时不要用力挠头，尽可能避免损伤头皮。 当然这些清洁措施都是必须的，更重要的是以下几点——
2、少吃辛辣刺激的食物，少喝酒； 辛辣食物会促进皮脂腺分泌更多油脂，此时头皮油脂过多容易导致细菌滋生，而过量饮酒不仅会加重肝脏负担，也会刺激皮脂腺的分泌，这两点都会导致头皮屑增多。 所以想要消除头皮屑，在饮食上应该注意清淡，少吃油腻辛辣食物，不要过量饮酒。
3、保证充足的睡眠，避免过度劳累； 如今熬夜已经成为一种常态，很多夜猫子都有晚睡的习惯。然而睡眠不足会导致新陈代谢减慢，身体各个机能无法得到修复，尤其是皮肤黏膜受损，抵抗力下降，更容易感染寄生虫或真菌，导致皮肤病出现。因此保证充足的睡眠时间非常重要。
4、积极治疗相关疾病，如营养不良、糖尿病等； 如果患有营养不良、糖尿病等疾病，需要及时就诊，遵医嘱进行治疗。 同时，还要特别注意饮食习惯，做到荤素搭配均匀、营养全面，保持正常体重，避免因肥胖引起的相关疾病。
除了以上几点，还可以适当采用一些外用药物进行涂抹辅助治疗，减轻症状。如果情况特别严重，可以在医生指导下口服维生素类药物帮助缓解。