四个月缺钙吃什么？
宝宝出现夜惊，盗汗，枕秃等情况时就要注意补钙了，一般从三个月开始就需要补充钙剂了，此时宝宝吃的奶类食品中含有充足的钙质，能够满足宝宝身体的需求，当添加辅食后，由于食物中钙的来源有限，所以需要另外补充钙质，四个月宝宝如果睡觉易惊、多汗，可以补充伊可新维生素AD滴剂（胶囊型），来促进钙吸收； 如果是因患佝偻病引起的夜惊、盗汗等“缺钙”症状，除了给孩子补充维生素D和钙剂外，还需要积极治疗原发病，否则仅依靠补充VD和钙剂，效果会大打折扣。 除了给宝宝补充钙剂之外，妈妈还应帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，营造安静的睡眠环境，必要时调整喂奶时间，以免因为饥饿导致夜间频繁醒来自我安慰而加重“缺钙”症状。 如果宝宝有轻度腿软的情况，也可以每天给其适当做一做按摩放松。 但如果宝宝已经添加了辅食，且日常饮食中有足够的食物来源，则不必再额外补钙了。 对于宝宝来说，最佳的补钙时期是6个月-3岁，这一阶段宝宝生长速度过快，对营养物质需求高，若不能及时得到补给，可能会影响发育。
1. 适量摄入含钙食物 对于4个月的宝宝而言，可以通过少量多次的给予富含钙的营养食物来补水，如蔬菜汁、果汁、鸡蛋黄、豆腐羹等，既能够达到补钙的效果又能为宝宝补充营养。当然，在补充这些食物的同时，也需要合理搭配宝宝的每日饮食，保证各种营养素的均衡。
2. 适时添加辅食 随着宝宝逐渐长大，单靠母乳或者配方粉中的营养素不足以满足其生长发育的需求，因此需要及时合理的添加辅食。在辅食的选择上应注意清淡、易于消化，同时注意粗细粮搭配、荤素搭配。
3. 晒太阳+运动 除了一日三餐的外，宝宝还需要通过户外活动来获取钙质。经常带宝宝去晒晒太阳，适当进行户外运动，能够有效的促进钙的吸收，对于缺钙的宝宝而言，阳光是最好的药物。